小满：柔风千重浪小麦灌玉浆 - 今日能源网

小满：柔风千重浪小麦灌玉浆

2023-05-16 02:17:26 来源：开封日报-开封网

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全媒体记者张仲鹏实习生徐明琪

本周日（5月21日），我们将迎来小满节气。这是二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气。河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》记载：“小满，四月中。小满者，物致于此小得盈满。”意思是，农历四月中，麦类等夏熟作物籽粒逐渐饱满，但还没有成熟，所以叫小满。

实际上，小满有两层含义。一是与气候降水相关。到了小满节气，南方的暴雨开始增多，降水频繁，小满中的“满”指雨水之盈；南方地区的农谚中，小满是指气候三大要素（光照、降水、气温）中的降水，小满节气雨量大，江河至此小得盈满，故有“小满小满，江河渐满”。二是与农业生产相关。在北方地区，到了小满节气，降水很少或无降水，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

市气象专家说，小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满节气的天气特点是高温高湿，此时节冷暖交汇频繁，强对流天气时有发生，因此，大家要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。

市中医专家娄琪说，小满节气气温明显升高，但早晚比较凉，温差仍较大，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒；同时应顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证充足的睡眠，以保持精力充沛。天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，应常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。

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