文字温暖的《内在和解》，让读者在阅读中获得心理自愈

2023-03-29 09:07:48 来源：潇湘晨报

【资料图】

身处日新月异的时代，生活方式的变革和生活节奏的加快，影响着人的心理健康和行为发展，给人们的心理健康带来了较大的压力。如何释放压力？如何实现自我压力消化和和解？或许一本文字温暖的图书可以治愈我们。

由湖南人民出版社引进出版的《内在和解》，作为一本精心打造的心理自助读物，在划归的 10 个心理学真相时，充分考虑读者需求。虽然并非所有心理问题的灵丹妙药，也未必能取代正规的心理治疗，但足令广大读者通过阅读获取帮助，实现自我学习和自我成长，缓解负面情绪和紧张的人际关系，并且改善自身的问题行为。

《内在和解》全书释讲 10 个心理学真相：情绪并非总是神秘造访，它是可以被识别和理解的；只有改变想法并说出感受，你才能摆脱强迫行为；每种行为背后往往都有我们意想不到的目的；除非能面对内在破坏者，否则我们只能自我破坏；时间不能治愈所有的伤痛，但我们可以学习如何放下……同时，新颖的体例与写作方法、独到的讲练结合方式，使得该书彰显一定的创新性。作者以诙谐的文风将心理知识与处理经验以叙事的方式娓娓道来。

《内在和解》一书内容体系完整，具备相当的科学性。书稿基于两位资深心理学家作者自身数十年的从业经验以及对当下社会心理焦点问题的梳理归纳，以深入浅出的方式枚举七十余个与日常相关的心理咨询案例，并以兼综条贯的视域对其进行细致的心理学分析，为当今社会易产生心理问题和心理障碍的群体提供了科学的心理自助 " 宝典 "。

作者总结呈现出三十余个颇具针对性的练习，以引导读者进行自我观察与评价，从而产生维护心理健康、发展心理、开发潜能的效用。生活中无处不在的压力，使得该书读者群体涵盖各年龄段、各行各业，亦使其具备相当的实用性。

心理的不健康导致人生意义、责任、价值以及人的潜能的缺失，维护心理健康就是找回有潜能、有价值、敢于超越的自我，翻开《内在和解》，在 10 个真相中自愈。

潇湘晨报记者周诗浩

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