当前时讯：立马停止“生吃”这3种水果，当心体内长满寄生虫！千万要重视 - 今日能源网

当前时讯：立马停止“生吃”这3种水果，当心体内长满寄生虫！千万要重视

2023-03-09 08:57:15 来源：澄子爸爱美食

春天到了，市场上的水果也多了起来，水果的营养价值高，香甜美味，还能补充身体的水分，医生也建议我们平时多吃水果，但是有3种水果千万别“生吃”，可能会让你体内长满寄生虫。

第一种：马蹄

(资料图)

马蹄学名叫荸荠（bí qí）,它既可当水果又能当蔬菜，营养价值很高，清甜脆爽，具有清热化痰、利尿排毒、润肠通便、消食化积等作用。

因为马蹄生长在水田中，表面含有大量细菌和寄生虫卵，最好不要生吃，否则虫卵进入体内，造成严重疾病，不用担心，我们在吃的时候只要经过沸水煮一下再吃，这样寄生虫就很容易被杀死，为了健康千万不要生吃。

第二种：草莓

草莓没有果皮，而且是贴地生长的，很容易接触到细菌和寄生虫，草莓在生长中还会膨化剂等农药，在生吃时表面会有农药残留。

草莓成熟后会散发香气，吸引线虫或蚜虫在草莓上产卵，所以在吃草莓时一定要清洗干净后再吃，最好加入面粉来洗，这样洗得更干净。

第三种：桑葚

桑葚的果肉非常细嫩，表面凹凸不平，缝隙中其实长满了寄生虫，如果清洗不干净吃进肚子里，会给我们的肠胃带来疾病，影响身体健康。

所以在吃的时候一定要洗干净，可以在水中加入一些食盐和面粉，浸泡半小时，可以杀菌和吸附表面的脏东西，再用清水多冲洗几遍，这样吃起来才放心。

如果吃了不干净的水果，造成身体不适，要及时就医检查。今天为大家推荐2种水果的营养美味做法。

推荐美食一：桑葚养颜膏

1.首先要把桑葚放入大碗中，往里面加入一勺面粉、一勺食盐和一勺小苏打，再加入适量的清水，抓拌均匀浸泡20分钟，泡出里面的虫卵和杂质，再把它清洗干净，控水捞出，把桑葚蒂剪去，

2.准备一个无水无油的锅，把洗干净的桑葚倒进来，再往里面加入200克的冰糖，开大火煮，用铲子不停地翻炒，把冰糖炒至融化。

3.而且还煮出了很多汁水，再开中火煮半个小时左右，中途多翻动几次，防止粘锅底，桑葚在煮制的过程中会出很多水，不需要加水去熬制的。

4.煮了半个小时左右，再加入适量的柠檬汁，可以延长保存时间，搅拌均匀再煮八分钟，煮制成像这个样子就可以了，

5.放凉之后的桑葚还会吸收汁水，太干了会影响口感。放凉之后舀入碗中，看一下非常粘稠的，

桑葚被称为水果中的乌鸡白凤丸，特别的有营养，对我们的身体有非常多的好处。吃的时候舀一勺放入杯中，用开水冲泡搅拌均匀就可以喝了，

推荐美食二：马蹄鸡蛋糕

1.把马蹄的外皮削掉，用刀先切成薄片，再剁碎一些，放进碗里备用。

2.碗里打入3个鸡蛋，放入一点食盐，搅拌均匀，再加入1.5倍的温水，搅拌均匀，

3.把鸡蛋液倒入马蹄里面，用筷子搅拌一下，放进蒸锅里，现在蒸锅里面的水已经开了，盖上盖子蒸十分钟。

4.时间到了，把大碗取出来，现在调一下味，放入一勺陈醋，一勺香油，再划开切成小块，

这样一道非常简单的马蹄鸡蛋羹就做好了，非常的健康又美味，

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