每日聚焦：松江人，春节假期怎么过？用运动健身为节日“加料”吧！ - 今日能源网

每日聚焦：松江人，春节假期怎么过？用运动健身为节日“加料”吧！

2023-01-22 06:58:22 来源：上海松江

(资料图片仅供参考)

迈开腿，动起来，为春节“加料”。运动健身已经成为很多人拥抱假期生活的新选择。日前，记者来到云间粮仓，看到不少运动爱好者在这里享受运动的快乐。

在攀岩馆，不少成人和小朋友正在向目标发起挑战。做好热身运动，系上安全绳，攀岩者们抓紧攀点，腿部发力，向着顶峰前进。这里有室内和室外多种难度各异的攀岩墙供选择，攀岩墙上分散着不同颜色、不同形状的攀点，攀岩者可根据自身情况选择合适的攀爬路线。代嘉懿小朋友参加攀岩运动已有7年，每到周末，他就会约上小伙伴一起来攀岩，感受这项运动带来的乐趣。“攀岩对孩子有非常大的帮助，不仅有助于训练孩子身体的协调性和平衡感，对孩子思考力和判断力的提升也有益处。”代嘉懿的妈妈说。

随后，记者来到同样位于云间粮仓的篮球馆里，虽然天气寒冷，却阻挡不了运动爱好者们锻炼的热情。“放松休息后也需要适当锻炼，约上几个朋友打打球，出出汗，过个健康年，觉得很开心。”市民李先生说。

不过，需要提醒的是，运动虽好，但对于还处于“阳康”阶段的市民来说，要在安全的强度下运动，最好从低强度开始，循序渐进。运动时，要实时监测自己的心率，切忌盲目自信，过度运动。

文字：马佳婕

图片：周亮

编辑：樊佳琪许萍沈莉娜

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